皆さんこんにちは♪

歯のホワイトニングサロンCREEMO南浦和店です。

先日、私の誕生日記念ということで、家族で横浜まで遊びに行ってきました～！

お天気にも恵まれ、夜はホテルの客室で美味しいディナーをご馳走になりました＾＾

ホテルからの夜景も素敵でしたね♪

みなとみらいの景色が見渡せるカフェにも行きました！

息子がちょうど寝てくれたので、夫婦で朝からゆっくりコーヒーにチョコレートのケーキ、アイスを食べました！

上品なチョコレートの味がとっても美味しかったです★☆

また遊びに行きたいですね＾＾

チョコレートは甘くて美味しいんですけど、食べた後やっぱり歯に残りやすいですよね、、、。

皆さんもチョコレートばかり食べていると虫歯になると言われたことはありませんか？

チョコレートは、甘いものの中でも虫歯のリスクを上げやすい食べ物です！

これには、チョコレートに砂糖が多く含まれていることと、歯にくっつきやすいことが関係しています。

口の中の汚れは、唾液によって洗い流されるのですが、

歯にくっつきやすいチョコレートは、唾液で洗い流すことが難しいのです。

すると、虫歯菌が増える原因となります。

また、チョコレートは歯と歯の間などに入り込みやすく、磨き残しの原因となります。

できるだけチョコレートを食べないことが大切ですが、

次の2点に気をつけることで、リスクを抑えることができます。

・すぐに歯磨きをする(丁寧に◎)

・砂糖が少ないチョコレートを食べる 　

　無糖のチョコレートもあるそうなので、1度試してみるのもいいかもしれません。

極端にチョコレートを避ける必要はありませんが、

虫歯のリスクを上げないためにはこれらの心掛けが大切ですね！

私もチョコレートなど甘いものを食べた後は、

できるだけ早めに歯を磨くことを徹底していきたいと思います！！

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